Dinh dưỡng
Bà bầu 3 tháng uống nước dừa được không? Quan niệm cực kỳ sai lầm
Th5
Có thể bạn đã từng nghe quan niệm rằng uống nước dừa rất tốt cho mẹ và bé. Giúp mẹ sinh con xinh xắn, da đẹp mịn màng ngay từ lúc chào đời. Lợi ích của nước dừa là không thể bàn cãi, thế nhưng lại còn tùy vào giai đoạn thai kỳ. Vậy bà bầu 3 tháng uống nước dừa có được không? Hay cùng tìm hiểu dưới góc nhìn khoa học.
Lợi ích, hàm lượng dinh dưỡng của dừa
1- Lợi tiểu tự nhiên, ngăn ngừa sinh non
Nước dừa là thức uống có chứa kali, magie và nhiều khoáng chất. Các chất này có khả năng làm sạch chất độc và đường tiểu, giúp tăng cường khả năng thận và hệ bài tiết, giảm nguy cơ bị sỏi thận và nhiễm trùng đường tiểu, do đó giảm rủi ro sanh non
2- Tăng cường nước ối
Vào 3 tháng cuối thai kỳ, nước dừa đặc biệt làm cải thiện nước ối và tăng cường lượng máu lưu thông
3- Cung cấp điện phân
Khi mang thai, nhu cầu điện phân của cơ thể tăng cao dẫn đến buồn nôn, mất nước, tiêu chảy. Nước dừa cung cấp đầy đủ các chất điện phân giúp làm dịu mát cơ thể, tăng cường năng lượng
4- Tăng cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón
Nước dừa có hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, đặc tính này cũng giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng
5- Nâng cao sức đề kháng
Nước dừa có nhiều vitamin, chất chống oxy hóa. Giúp nâng cao hệ miễn dịch của mẹ, phòng ngừa được nhiều triệu chứng viêm nhiễm. Có thể hạn chế được các vi khuẩn có hại như vi cúm, hiv, corona,…
Bạn có thể quan tâm: Nhiệt độ pha sữa cho trẻ sơ sinh uống
6- Tốt cho thai nhi
Nước dừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ, hỗ trợ tạo môi trường trong bụng mẹ luôn tốt và đầy đủ để thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Quan niệm sai lầm về nước dừa
Nhiều người truyền tai nhau rằng uống nước dừa sẽ giúp mẹ sinh con có mái tóc và làn da đẹp nhưng hoàn toàn chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể nào chứng minh cho việc này. Thực tế, làn da, mái tóc và sức khỏe của bé phụ thuộc chủ yếu vào yếu tố di truyền. Cho nên các mẹ không nên lạm dụng uống nhiều nước dừa nhé.
Theo dõi: Mẹo vặt cho bà bầu
Mẹ bầu 3 tháng uống nước dừa được không?
Thông thường, các mẹ bầu 3 tháng đầu sẽ có các triệu chứng ốm nghén, chán ăn. Trong khi đó, nước dừa lại là loại nước có chứa nhiều chất béo. Mà đã là chất béo thì lại gây đầy bụng, khó tiêu nên có thể sẽ làm các mẹ thêm mệt mỏi.
Kết luận: Với câu hỏi Mẹ bầu 3 tháng tuổi uống nước được không? Thì câu trả lời là không nên, hoặc hạn chế uống nước dừa
Xem video tư vấn từ bác sĩ
Bầu 3 tháng không nên uống nước dừa. Vậy bầu mấy tháng thì uống được nước dừa
Ngoại trừ 3 tháng đầu thai kỳ, các mẹ hoàn toàn có thể thoải mái uống nước dừa nhé. Đặc biệt là 3 tháng cuối, nhiều nhà dinh dưỡng học thậm chí còn khuyến khích sử dụng nước dừa. Điều này giúp các mẹ giải quyết các vấn đề về lão hóa sau sinh như rạn nứt da, khô tóc, chẻ ngọn.
Cập nhập xu hướng thời trang cho bà bầu
Những lưu ý khi uống nước dừa
- Không nên lạm dụng uống quá nhiều, mỗi ngày 1 quả là đủ
- Nên uống nước dừa trái tự nhiên, hạn chế sử dụng nước dừa đóng chai do chứa chất bảo quản
- Không nên uống với đá cũng như không bảo quản trong tủ lạnh
- Nước dừa có tính lợi tiểu cho nên không uống vào ban đêm, ban ngày là thời gian hấp thu tốt nhất, đặc biệt là sáng sớm
Mọi thắc mắc về vấn đề thai kỳ và nuôi con, cũng như cần tư vấn về thời trang, vui lòng liên hệ
📂 📂 📂 Facebook: facebook.com/thoitrangbabautimo
🌎🌍🌏 Website: https://thoitrangbabautimo.com
Instagram: https://www.instagram.com/thoitrangbabautimo/
📞 📞 📞 Hotline: 0562150344
📧📧📧 Email: thoitrangbabautimo@gmail.com
