Hướng dẫn thai giáo tuần thứ 4 – Tháng thứ 1 – Điều chỉnh cảm xúc

Thai giáo tuần thứ 4 sẽ được tiến hành như thế nào? Khi đây là tuần mà thai nhi phát triển rất mãnh liệt. Tim và hệ tuần hoàn bắt đầu được hình thành. Cơ thể mẹ cũng bắt đầu cảm nhận được sự khó chịu khi mang thai. Đây là giai đoạn tâm sinh lý thai phụ có sự thay đổi mạnh mẽ nên rất cần phải điều chỉnh cảm xúc.

Xem thêm: Hướng dẫn thai giáo tuần thứ 3 – Tháng thứ 1

1- Thai giáo bằng cảm xúc trong tuần thứ 4

Thai phụ cần tĩnh tâm

Thai giáo tuần thứ 4 chú trọng vào việc cân bằng cảm xúc cho thai phụ.

Có tài liệu cho rằng, nếu cảm xúc của thai phụ bất an, sẽ làm tăng hiện tượng động thai, nhịp đập thai nhi cũng có thể nhanh hơn. Nếu thai nhi có hiện tượng bất an kéo dài thì sẽ không tốt cho sự phát triển của thai nhi. 

Do đó, thai phụ cần duy trì cơ thể tĩnh tâm, không lo lắng, ưu phiền; không tức giận, mà cảm xúc phải yên định, tâm trạng phải hài hòa.

Do đó, khi đối mặt với những việc không vui, thai phụ có thể thử nghiệm những phương pháp dưới đây:

Đếm số

Nếu bạn cảm thấy bản thân mình đang tức giận về một vài chuyện gì đó, trước tiên cần cố gắng tập trung đếm từ 1-10, cô gắng đếm thật chậm, khi đó con giận sẽ nguôi dần. Chỉ cần một khoảng thời gian ngắn, thì tâm lý của bạn sẽ bình phục trở lại.

Xé giấy

Khi tâm trạng của thai phụ đang buồn bực cần phải giải tỏa, bạn có thể xé giấy thành các mảnh nhỏ, cảm xúc của bạn có thể sẽ tan biến theo những mảnh giấy đó.

May vá thuê thùa

Công nghiệp hiện đại đã khiến công việc may vá của phụ nữ đơn giản hơn.

Đối với phụ nữ mang bầu, công việc này không chỉ có ý nghĩa giải khuây mà còn có nhiều tác dụng tích cực khác như: trong khi khâu vá tư tưởng của chúng ta tập trung, khí huyết lưu thông hài hòa, rất có lợi cho sức khỏe của thai phụ và nhịp tim của thai nhi.

Nếu không biết may vá thì bạn cũng có thể sử dụng phương pháp thiền hoặc yoga.

2- Thai giáo bằng dinh dưỡng trong tuần thứ 4

Tăng cường khả năng miễn dịch từ canh hầm xương sơn dược

Nguyên liệu: sơn dược 300g, xương sườn 250g, gừng 6 lát, cây cẩu kỷ 5g, lượng muối vừa đủ.

Cách làm:

• Sơn dược bỏ vỏ, rửa sạch cắt lát mỏng. Ngâm các lát sơn dược vào nước để không bị thâm đen; xương ninh lấy nước.
• Ninh xương trong vòng 10 phút, sau đó cho sơn dược thái miếng, gừng lát mỏng, đun đến khi nước sánh lại, sau đó bỏ cây cẩu kỷ. Nếm vừa miệng là có thể ăn.

Tác dụng: Sơn dược bổ sung hưng khí, xương cốt chắc khỏe, rất có tác dụng giải tỏa những lo lắng của phụ nữ mang thai, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể thai phụ.

3- Thai giáo bằng ý niệm

Bức hình đầu tiên của thiên thần

Đã qua một tháng, đây là thời kỳ thai phụ hồi hộp nhiều nhất. Hàng loạt những thắc mắc như đứa trẻ sẽ như thế nào, đôi mắt sẽ giống bố hay giống mẹ? Nụ cười có giống bố hay không? Thai phụ không ngừng nghĩ về em bé với tất cả những tưởng tượng của mình, và tự hỏi sau này bé sinh ra đời có giống như tưởng tượng của mình không?

Trong thời gian này thai phụ và thai nhi gần như là mối quan hệ tâm tâm tương ấn (dùng tâm để ấn truyền cho nhau), thông qua tưởng tượng và suy nghĩ, thai phụ có thể đem những kỳ vọng của mình truyền cho thai nhi.

Người bố lúc này cũng có thể cùng kết hợp, vẽ ra bức hình của con trên chính bụng của thai phụ. Đó chính là nguyện vọng đẹp đẽ, nó giúp cho việc sinh hạ một đứa trẻ xinh xắn, đáng yêu

Tìm hiểu thêm về: Chuỗi bài viết hướng dẫn thai giáo miễn phí.

Mọi thắc mắc về vấn đề thai kỳ và nuôi con, cũng như cần tư vấn về thời trang, vui lòng liên hệ

Facebook: facebook.com/thoitrangbabautimo

Zalo: zalo.me/860522628961198132

Website: thoitrangbabautimo.com / 

Hotline: 0562150344

Email: thoitrangbabautimo@gmail.com