Thai giáo tuần thứ 1 – Tháng thứ 1 – Thực đơn dinh dưỡng tốt cho thai nhi

thai giáo tuần thứ 1 - tháng thứ 1

Khoảng thời gian 1 tuần đầu tiên là khoảng thời gian tương đối khó để phát hiện bạn đã mang thai. Cho nên việc thai giáo tuần thứ 1 hầu như chưa có tác dụng nhiều và chưa có nhiều phương pháp thai giáo áp dụng cho giai đoạn này.

Bài viết hôm nay sẽ chỉ ra dấu hiệu bạn đã mang thai và phương pháp áp dụng thai giáo cho tuần đầu tiên này.

Dấu hiệu để nhận biết bạn đã mang thai ngay từ tuần đầu tiên.

Nếu bạn là một cô gái biết chăm sóc sức khỏe bản thân và có sự nhạy cảm cao. Thì không khó để bạn nhận biết mình đã mang thai tuần đầu tiên sau kỳ kinh cuối.

  • Bạn cảm thấy cơ thể khó chịu với nhiều mùi lạ, món ăn
  • Nhiệt cao cơ thể cao hơn so với bình thường
  • Tính tình cáu gắt hơn, sớm nắng chiều mưa do sự thay đổi sinh lý
  • Tiểu tiện nhiều hơn so với ngày thường
  • Bầu vú cương, sưng, kích thước to hơn bình thường
  • Trễ kinh (đối với phụ nữ có chu kỳ đều đặn)
  • Chất nhầy cổ tử cung có sự khác thường về cả màu và mùi

Nếu xuất hiện một trong những dấu hiệu sau thì các chị em có thể sử dụng các biện pháp thử thai để chắc chắn rằng đã có tin vui.

thai giáo tuần thứ 1 - tháng thứ 1
Dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên

Bạn có thể quan tâm: Chuẩn Bị Đồ Trước Khi Sinh Cho Mẹ Và Bé (ĐẦY ĐỦ NHẤT) 2020

Vậy đã xác định chắc chắn mình đã mang thai rồi, thì chúng ta nên áp dụng thai giáo như thế nào trong tuần đầu tiên.

Phương pháp thai giáo hiệu quả nhất trong giai đoạn này chỉ có thể là thai giáo bằng dinh dưỡng.

Thai giáo bằng dinh dưỡng tuần thứ 1:

thai giáo tuần thứ 1 - tháng thứ 1
Thai giáo bằng dinh dưỡng là hiệu quả trong tuần thứ 1

Thai giáo tuần thứ 1 bằng dinh dưỡng, các mẹ có thể sử dụng thực đơn sau:

  • Bữa sáng: một cốc sữa, một cái bánh bao, một quả trứng.
  • Bữa phụ: một cốc sữa chua, một quả táo.
  • Bữa trưa: một bát canh gà rau cải, một lát thịt bò, một miếng đậu phụ nhân tôm, một bát cơm (mì).
  • Bữa phụ: một cốc nước hoa quả ép, lạc, dưa.
  • Bữa tối: một bát cơm, rau xanh nấu cá, một quả trứng gà rán.
  • Bữa phụ: một cốc sữa, hoa quả tươi.

Hãy theo dõi các bài viết về thai giáo cho các tuần tiếp theo.

Tìm hiểu thêm: Chuỗi bài viết hướng dẫn thai giáo miễn phí.

Mọi thắc mắc về vấn đề thai kỳ và nuôi con, cũng như cần tư vấn về thời trang, vui lòng liên hệ

Facebook: facebook.com/thoitrangbabautimo

Zalo: zalo.me/860522628961198132

Website: thoitrangbabautimo.com / 

Hotline: 0562150344

Email: thoitrangbabautimo@gmail.com

ok

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.